ด่วน ! กิจกรรม พิราบ Fit & Firm รุ่น ๖ ดูแลสุขภาพกายและใจ เลื่อนออกไปก่อนยังไม่มีกำหนด
ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ
ขอเชิญ สื่อมวลชนเข้าร่วมกิจกรรม พิราบ Fit & Firm รุ่น ๖ ดูแลสุขภาพกายและใจ
ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย จัดกิจกรรมโครงการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะสื่อมวลชน พิราบ Fit & Firm รณรงค์ดูแลด้านสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ระหว่างวันเสาร์ที่ ๒๕- วันอาทิตย์ที่ ๒๖ มกราคม ๒๕๕๗ ณ โรงแรม โรส การ์เด้น ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม
นางสาวชุติมณฑน์ ศรีขำ อุปนายกฝ่ายสวัสดิการและฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ เปิดเผยว่า สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ จะจัดกิจกรรม โครงการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะสื่อมวลชน พิราบ Fit & Firm รุ่น ๖ ขึ้นระหว่างระหว่างวันเสาร์ที่ ๒๕- วันอาทิตย์ที่ ๒๖ มกราคม ๒๕๕๗ ณ โรงแรม โรส การ์เด้น ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม โดย กิจกรรมในโครงการเน้นการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เพื่อให้นักข่าวมีประสบการณ์ตรงในการบริโภคอาหารที่ถูกหลักโภชนาการและมี ทักษะในการบริหารร่างกาย รวมทั้งมีโอกาสในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างกันและระหว่างรุ่นพี่และ รุ่นน้อง จะนำมาซึ่งนักข่าวที่มีสุขภาวะที่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อการรายงานข่าวและการปฏิบัติหน้าที่ในฐานะนักข่าวก็จะพัฒนาตามไปด้วย
กิจกรรมในโครงการจะประกอบด้วยการเลือกเมนูอาหารที่เป็นประโยชน์ระหว่างการอบรม(บริการเฉพาะข้าวกล้อง), การฝึกปฏิบัติการทางด้านร่างกาย ทั้งการออกกำลังกายแบบโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ, รับฟังการบรรยายเรื่องการรับประทานอาหารอย่างถูกหลักโภชนาการ,ฟังการบรรยายเรื่องโรคที่เกิดจากการทำงาน ,การร่วมทำกิจกรรมแข่งขันการปรุงอาหาร นักข่าวที่สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมโครงการได้ภายในวันจันทร์ที่ ๒๐ มกราคม ๒๕๕๗ โดยจะสงวนสิทธิ์พิจารณาให้สมาชิกสมาคมก่อน) ทางโทร. ๐๒-๒๔๓-๘๖๗๓ หรืออีเมล์ tjareporter@gmail.com เว็บไซด์ www.tja.or.th
/////////////////////////////////////////////////////
กำหนดการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะของสื่อมวลชน
“ พิราบฟิต แอนด์ เฟิร์ม รุ่น 6”
วันเสาร์ที่ 25 - วันอาทิตย์ที่ 26 มกราคม 2557
ณ โรงแรม โรส การ์เด้น ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม
วันเสาร์ที่ 25 มกราคม 2557
07.00 น ลงทะเบียน แบ่งกลุ่ม แจกป้ายชื่อ
07.30 น. ออกเดินทางจากสมาคมฯ
09.00 น เดินทางถึงที่พัก – พักผ่อนตามอัธยาศัย
09.30-10.00 น กล่าวเปิดงาน โดย นายประดิษฐ์ เรืองดิษฐ์ นายกสมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย
10.00-10.15 น. รับประทานอาหารว่าง
10.15-12.00 น. ให้ความรู้ ในหัวข้อ “รอบรู้ปัญหาโรคคนทำงานในสำนักงาน”
(ออฟฟิศ ซีนโดรม) โดยวิทยากรรับเชิญ
12.00-13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00-14.30 น. บรรยายพิเศษ เรื่องกินตามธาตุไม่เป็นทาสการกิน โดยวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิ
14.30-14.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
14.45-17.00 น. แบ่งกลุ่มทำกิจกรรม “นักข่าวกระทะเหล็ก” (ทำอาหาร)และประกาศผล
18.30-19.00 น. รับประทานอาหารเย็น
วันอาทิตย์ที่ 26 มกราคม 2557
07.00-08.00 น. นัดรวมพล ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ
08.00-09.00 น. รับประทานอาหารเช้า
09.00-10.30 น. เสวนา “แลกเปลี่ยนประสบการณ์การดูแลสุขภาพจากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง”
10.30-10.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง
10.45-11.30 น. ให้ความรู้เรื่อง กลเม็ดเคล็ดลับการบำบัดสุขภาพภาพ ด้วยตัวเอง
(การนวดผ่อนคลาย )โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ และทีมงานอภัยภูเบศร
11.30-12.00 น. โหวต Miss&Mr. Fit and Firm
12.00 -12.30 น. ปิดสัมมนา
12.30-13.30 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.30 น. ออกเดินทางกลับ กทม.
///////////////////////////////////////////
