///////////////////////////////////
กิจกรรม พิราบ Fit & Firm รุ่น 6 ดูแลสุขภาพกายและใจ
ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย จัดกิจกรรมโครงการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะสื่อมวลชน พิราบ Fit & Firm รณรงค์ดูแลด้านสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ระหว่างวันเสาร์ที่ 28- วันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2557 ณ ณ สามพรานริเวอร์ไซด์ จ.นครปฐม
นายไพรัช มิ่งขวัญ กรรมการฝ่ายสวัสดิการและฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ เปิดเผยว่า สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ จะจัดกิจกรรม โครงการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะสื่อมวลชน พิราบ Fit & Firm รุ่น 6 ขึ้นระหว่างวันเสาร์ที่ 28- วันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2557 ณ สามพรานริเวอร์ไซด์ จ.นครปฐม โดย กิจกรรมในโครงการเน้นการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เพื่อให้นักข่าวมีประสบการณ์ตรงในการบริโภคอาหารที่ถูกหลักโภชนาการและมีทักษะในการบริหารร่างกาย รวมทั้งมีโอกาสในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างกันและระหว่างรุ่นพี่และ รุ่นน้อง จะนำมาซึ่งนักข่าวที่มีสุขภาวะที่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อการรายงานข่าวและการปฏิบัติหน้าที่ในฐานะนักข่าวก็จะพัฒนาตามไปด้วย
กิจกรรมในโครงการจะประกอบด้วย การฝึกปฏิบัติการทางด้านร่างกาย ทั้งการออกกำลังกายแบบโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ, รับฟังการบรรยายเรื่องการรับประทานอาหารอย่างถูกหลักโภชนาการ,ฟังการบรรยายเรื่องโรคที่เกิดจากการทำงาน นักข่าวที่สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมโครงการได้ภายในวันจันทร์ที่ 23 มิถุนายน 2557 ( โดยจะสงวนสิทธิ์พิจารณาให้สมาชิกสมาคมก่อน) ทางโทร. 02-243-8673 หรืออีเมล์ tjareporter@gmail.com เว็บไซด์ www.tja.or.th
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////
กำหนดการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะของสื่อมวลชน
“ พิราบฟิต แอนด์ เฟิร์ม รุ่น 6”
วันเสาร์ที่ 28 - วันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2557
ณ โรงแรม สามพราน ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม
วันเสาร์ที่ 28 มิถุนายน 2557
07.00 น ลงทะเบียน แบ่งกลุ่ม แจกป้ายชื่อ
08.00 น. ออกเดินทางจากสมาคมฯ
09.30 น. เดินทางถึงที่พัก
10.00-10.15 น กล่าวเปิดงาน
โดย นายประดิษฐ์ เรืองดิษฐ์ นายกสมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่ง ประเทศไทย
10.15-10.30 น. รับประทานอาหารว่าง
10.30-12.00 น. บรรยาย “รอบรู้ปัญหาโรคคนทำงานในสำนักงาน” (ออฟฟิศ ซีนโดรม)
12.00-13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00-15.00 น. กลเม็ดเคล็ดลับการนวดแบบผ่อนคลาย (วิทยากรจากโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร)
15.00-18.00 น. แบ่งกลุ่มทำกิจกรรม “นักข่าวกระทะเหล็ก” (ทำอาหาร)
และประกาศผลโดยกรรมการกิตติมศักดิ์
18.30-19.30 น. รับประทานอาหารเย็น
19.30-20.30 น. “ประสบการณ์จากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง”
วันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2557
07.00-08.00 น. นัดรวมพล “โยคะยามเช้า”
08.00-09.00 น. รับประทานอาหารเช้า
09.00-10.30 น. สนทนา “กินดีชีวิตมีคุณภาพ” (โดย นพ .ฆนัท ครุฑกุล รพ.รามา)
10.30.-11.00 น. รับประทานอาหารว่าง
11.00-12.00 น. สรุปภาพรวม
12.00 น. กล่าวปิดงาน – รับประทานอาหารกลางวัน – เดินทางกลับ
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ข้อควรปฏิบัติ
- ข้าวที่บริการในงานเป็นข้าวกล้อง
- กรุณาเตรียมเครื่องแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย
- งดเครื่องดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มอัลกอฮอล์
- ผู้สื่อข่าวที่สนใจสามารถสมัครได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป-ในวันที่ 23 มิถุนายน 2557
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ผู้รับผิดชอบโครงการ
สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย
538/1 ถนนสามเสน เขตดุสิต กทม. 10300